1

O PLANO

2

CONFIRMAÇÃO

3

RESERVA

4

CONCLUSÃO

1. O PLANO

2. CONFIRMAÇÃO

3. RESERVA

4. CONCLUSÃO

Treinos de Crossfit em Guimarães

Plano Mensal de Treinos

Seg. a Sex.: das 7h às 21h30

Sáb.: das 10h - 12h

Rua Nossa Senhora da Conceição, 512 Guimarães

Descrição do Serviço

Treinos de Crossfit

Quer começar os treinos de crossfit? O crossFit é um programa de treino de força e condicionamento físico geral baseado em movimentos funcionais realizados em alta intensidade e constantemente variados. Esta metodologia incide no desenvolvimento das nossas capacidades físicas, são elas: resistência cardiovascular (respiratória), resistência muscular, força, flexibilidade, precisão, potência, agilidade, equilíbrio, coordenação e velocidade.


Os treinos de CrossFit são realizadas em grupo, liderado por um ou mais instrutores certificados durante uma hora. Nessa aula experimentará essencialmente três componentes: Warm-up e mobilidade e instrução para a prática dos movimentos do dia executados no WOD (treino do dia). O WOD é baseado numa série de exercícios realizados em uma alta intensidade, estilo circuito de treino.


Se ainda está com dúvidas pode vir experimentar um treino e perceber na prática os benefícios assim como a metodologia do 5.7 crossfit.


Preço Inclui

- Plano Mensal de treinos de crossfit


Sobre a 5.7 Crossfit

A 1ª box Crossfit afiliada em Guimarães



Mais Informações

Para mais questões envie-nos mensagem por whatsapp através deste link.


Contacto WOU: 918 136 805

Preço:

€35/mês

CONTINUAR

Inscrições até 5 de Abril

INTRODUZIR CÓDIGO PROMOCIONAL

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Sáb.: das 10h - 12h

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Quer começar os treinos de crossfit? O crossFit é um programa de treino de força e condicionamento físico geral baseado em movimentos funcionais realizados em alta intensidade e constantemente variados. Esta metodologia incide no desenvolvimento das nossas capacidades físicas, são elas: resistência cardiovascular (respiratória), resistência muscular, força, flexibilidade, precisão, potência, agilidade, equilíbrio, coordenação e velocidade.


Os treinos de CrossFit são realizadas em grupo, liderado por um ou mais instrutores certificados durante uma hora. Nessa aula experimentará essencialmente três componentes: Warm-up e mobilidade e instrução para a prática dos movimentos do dia executados no WOD (treino do dia). O WOD é baseado numa série de exercícios realizados em uma alta intensidade, estilo circuito de treino.


Se ainda está com dúvidas pode vir experimentar um treino e perceber na prática os benefícios assim como a metodologia do 5.7 crossfit.


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