Tem notado sintomas de burnout, como cansaço extremo, falta de interesse ou dificuldade em descansar?

Quando a vida profissional toma conta da saúde mental e física, é hora de agir. As consultas de psicologia online são ideais para quem deseja retomar o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal, prevenindo ou aliviando os sintomas de burnout. Com o apoio terapêutico, vai aprender a identificar as fontes de stress e a desenvolver competências de gestão emocional para lidar com a pressão no trabalho.

Vai aprender a estabelecer limites saudáveis, melhorar a autoestima e encontrar a motivação necessária para atingir os objetivos profissionais sem comprometer o bem-estar.

Benefícios

- Identificação das fontes de stress: compreensão clara do que está a causar o desgaste

- Gestão emocional: ferramentas práticas para lidar com a pressão no trabalho

- Limites saudáveis: aprender a proteger o tempo e a energia pessoal

- Equilíbrio vida-trabalho: um caminho para retomar o controlo e o bem-estar

Se quer recuperar o controlo e voltar a sentir prazer no trabalho, estas consultas são para si.

Preço Inclui

- 1 consulta

Ainda sem testemunhos.

Tânia Ferreira é Psicóloga Clínica e Psicóloga do Trabalho, com uma formação sólida e Cédula Profissional nº 24600. Com um forte foco no desenvolvimento pessoal, saúde mental e bem-estar, Tânia oferece serviços de consulta psicológica, coaching psicológico e consultoria para empresas. Especializada em áreas como ansiedade, depressão, burnout, gestão de carreira e orientação vocacional, ela trabalha para ajudar indivíduos a re/descobrirem os seus objetivos e a alcançarem uma vida mais equilibrada e com propósito. A sua abordagem integradora promove o autoconhecimento, o fortalecimento da autoestima e a concretização de metas, seja no âmbito pessoal ou profissional. Tânia também compartilha reflexões e dicas sobre saúde mental, com o objetivo de apoiar todos a encontrarem maior equilíbrio e bem-estar nas suas vidas.

R. São Tomé e Príncipe 267, 4430-228 Vila Nova de Gaia