Sempre sonhou fazer ballet mas pensa que a oportunidade já passou?
A verdade é que nunca é tarde para descobrir a elegância e os benefícios desta arte. As nossas aulas de ballet para adultos são um espaço acolhedor e inclusivo, desenhado para todos os que querem experimentar a dança pela primeira vez ou regressar após uma longa pausa.

Porquê experimentar Ballet em Adulto?
Mais do que uma aula, é um investimento no seu bem-estar físico e mental. Os benefícios são imensos:
- Postura e Consciência Corporal: Corrija a sua postura, alivie dores de costas e ganhe uma nova consciência do seu corpo
- Força e Tónus Muscular: Trabalhe os músculos de forma alongada e elegante, melhorando o tónus sem ganhar volume
- Flexibilidade e Mobilidade: Aumente a sua flexibilidade e a mobilidade das suas articulações de forma segura e progressiva
- Mente e Memória: Desafie a sua mente ao memorizar sequências de passos, melhorando a coordenação e a capacidade de concentração
- Bem-estar e Redução de Stress: Desligue do stress do dia a dia e foque-se na música e no movimento, numa atividade que é simultaneamente relaxante e revigorante

Redescubra o Prazer de Dançar!
Esqueça os estereótipos. A única coisa que precisa é vontade de aprender e de se divertir. Junte-se a um grupo de pessoas que, como você, partilham a paixão pela dança.

Preço Inclui
- 2 aulas por semana

Preço não Inclui
- Inscrição e Seguro que são feitos na escola no ato da inscrição

Sobre o Ninho das Artes
O Ninho das Artes é uma escola de artes que procura levar o ensino da dança e teatro à comunidade feirense. Ao incluir os seus alunos na conceção e produção dos espetáculos, oferece-lhes uma experiência mais completa e enriquecedora, que complementa a técnica desenvolvida nas aulas.

Mais Informações
Se tiver mais alguma questão envie-nos mensagem por whatsapp através deste link.

Contacto WOU: 918 136 805

1. Nunca fiz ballet na vida. Posso mesmo começar agora?
R: Sim, absolutamente! Esta turma foi criada a pensar em si. O programa começa do zero, ensinando as posições e os movimentos base de forma clara e adaptada ao corpo adulto.

2. É preciso ser muito flexível para participar?
R: Não, de todo. A flexibilidade não é um pré-requisito, é um resultado. Com a prática regular e os exercícios corretos feitos na aula, irá notar melhorias na sua flexibilidade de forma gradual e segura.

3. O que devo vestir para a primeira aula?
R: O mais importante é o conforto. Para começar, pode usar roupa de ginásio justa ao corpo (para que o professor possa corrigir a sua postura), como leggings e uma t-shirt. Para os pés, umas meias grossas são suficientes. Com o tempo, o professor poderá aconselhar o equipamento mais adequado.

4. As aulas são muito exigentes fisicamente?
R: As aulas são desenhadas para serem desafiadoras mas acessíveis. O esforço é progressivo e cada aluno é incentivado a trabalhar dentro dos seus próprios limites e capacidades. Irá sentir que trabalhou o corpo, mas de uma forma gratificante.

5. As turmas são só para senhoras?
R: Não! O ballet é uma atividade fantástica para todos. Os homens são muito bem-vindos e encontrarão no ballet um excelente treino de força, coordenação e postura.