Queres desafiar o teu corpo e mente com um treino completo, intenso e realmente eficaz?

As aulas de Cross Training e Treino Funcional em Aveiro são ideais para quem procura ganhar força, resistência, agilidade e melhorar a performance geral — independentemente do nível de experiência.

Localizado na Esgueira, o espaço oferece treinos em grupo com planos ajustados tanto a iniciantes como a atletas mais experientes. Cada sessão combina exercícios de força, resistência muscular e cardiovascular, mobilidade e coordenação, utilizando diferentes equipamentos para atingir os objetivos de cada treino — sempre com acompanhamento de treinadores certificados.

Se procuras um espaço em Aveiro que alia desafio físico, ambiente motivador e resultados reais, este é o lugar certo. Treina em comunidade, supera os teus limites e sente a evolução a cada semana.



Marca já a tua aula experimental e descobre como este método pode transformar a tua energia, o teu corpo e a tua mentalidade.


Preço Inclui
- 2, 4 vezes por semana ou plano ilimitado

Outras Atividades de Interesse
- Treino Personalizado em Aveiro

Sobre o Box Happy Hour
É um espaço dedicado ao CrossTraining e Personal Training, fundado em 2014 pelo João Macedo. Com 11 anos de história e acima de tudo experiência, oferece treinos estimulantes e transformadores, junto a uma comunidade entusiasta que privilegia saúde, bem-estar e resultados sólidos e duradouros. 


Mais Informações
Se tiver mais alguma questão envie-nos mensagem por whatsapp através deste link.

Contacto WOU: 918 136 805

1. O que é o Cross Training?
R: É um método de treino de alta intensidade que combina exercícios de força, cardio, mobilidade e agilidade, proporcionando um trabalho completo do corpo numa única sessão.

2. Preciso de experiência para começar?
R: Não. As aulas são adaptadas a todos os níveis, desde iniciantes até praticantes avançados.

3. Onde ficam as aulas de Cross Training em Aveiro?
R: Decorrem na Esgueira, Aveiro, num ginásio totalmente equipado, dinâmico e com ambiente acolhedor.

4. Quais são os principais benefícios do Cross Training?
R: Aumenta força, resistência e coordenação, ajuda na perda de peso, tonificação muscular e melhora a performance geral.

5. Qual a diferença entre Cross Training e CrossFit?
R: O CrossFit é uma marca registada com treinos padronizados; o Cross Training segue os mesmos princípios de treino funcional, mas com maior flexibilidade e adaptação ao aluno.

6. O acompanhamento é personalizado?
R: Sim. Mesmo em grupo, cada participante recebe orientação individual de profissionais qualificados.

7. Quantas vezes por semana posso treinar?
R: Existem planos de 2x por semana, 4x por semana ou acesso ilimitado, para adequar ao teu ritmo e objetivos.

8. Posso fazer uma aula experimental em Aveiro?
R: Sim. É possível agendar uma aula gratuita para conhecer o ginásio, o método e a comunidade.

9. Que outras modalidades existem além do Cross Training?
R: Além do Cross Training, o espaço oferece treino funcional e dispõe ainda de campo de padel indoor para marcações.

10. Como faço a inscrição?
R: A inscrição pode ser feita online ou por WhatsApp, com resposta rápida e garantia de vaga.