Joana Amaral
★★★★★há 7 meses
Cross Training
Força, Resistência e Comunidade
Queres desafiar o teu corpo e mente com um treino completo, intenso e realmente eficaz?
As aulas de Cross Training e Treino Funcional em Aveiro são ideais para quem procura ganhar força, resistência, agilidade e melhorar a performance geral — independentemente do nível de experiência.
Localizado na Esgueira, o espaço oferece treinos em grupo com planos ajustados tanto a iniciantes como a atletas mais experientes. Cada sessão combina exercícios de força, resistência muscular e cardiovascular, mobilidade e coordenação, utilizando diferentes equipamentos para atingir os objetivos de cada treino — sempre com acompanhamento de treinadores certificados.
Se procuras um espaço em Aveiro que alia desafio físico, ambiente motivador e resultados reais, este é o lugar certo. Treina em comunidade, supera os teus limites e sente a evolução a cada semana.
Marca já a tua aula experimental e descobre como este método pode transformar a tua energia, o teu corpo e a tua mentalidade.
Preço Inclui
- 2, 4 vezes por semana ou plano ilimitado
O que é o Cross Training?
É um método de treino de alta intensidade que combina exercícios de força, cardio, mobilidade e agilidade, proporcionando um trabalho completo do corpo numa única sessão.
Preciso de experiência para começar?
Não. As aulas são adaptadas a todos os níveis, desde iniciantes até praticantes avançados.
Onde ficam as aulas de Cross Training em Aveiro?
Decorrem na Esgueira, Aveiro, num ginásio totalmente equipado, dinâmico e com ambiente acolhedor.
Quais são os principais benefícios do Cross Training?
Aumenta força, resistência e coordenação, ajuda na perda de peso, tonificação muscular e melhora a performance geral.
Qual a diferença entre Cross Training e CrossFit?
O CrossFit é uma marca registada com treinos padronizados; o Cross Training segue os mesmos princípios de treino funcional, mas com maior flexibilidade e adaptação ao aluno.
O acompanhamento é personalizado?
Sim. Mesmo em grupo, cada participante recebe orientação individual de profissionais qualificados.
Quantas vezes por semana posso treinar?
Existem planos de 2x por semana, 4x por semana ou acesso ilimitado, para adequar ao teu ritmo e objetivos.
Posso fazer uma aula experimental em Aveiro?
Sim. É possível agendar uma aula gratuita para conhecer o ginásio, o método e a comunidade.
Que outras modalidades existem além do Cross Training?
Além do Cross Training, o espaço oferece treino funcional e dispõe ainda de campo de padel indoor para marcações.
Como faço a inscrição?
A inscrição pode ser feita online ou por WhatsApp, com resposta rápida e garantia de vaga.
É um espaço dedicado ao CrossTraining e Personal Training, fundado em 2014 pelo João Macedo. Com 11 anos de história e acima de tudo experiência, oferece treinos estimulantes e transformadores, junto a uma comunidade entusiasta que privilegia saúde, bem-estar e resultados sólidos e duradouros.
Av. Europa 433, 3800-228, Esgueira-Aveiro, Esgueira, Portugal
Cross Training na Esgueira (Aveiro)
Box Happy Hour
Planos
2x/Semana — 55€/mês
vários horários, de segunda a sábado
4x/Semana — 70€/mês
vários horários, de segunda a sábado
Plano Ilimitado — 80€/mês
acesso a todos os horários, segunda a sábado