Já pensou em fortalecer o corpo, melhorar a postura e ganhar mais consciência corporal através do Pilates?

O Pilates é um método de exercício completo que trabalha a força, a flexibilidade e o equilíbrio de forma controlada e segura. Em Aveiro, o LP Studio oferece duas modalidades distintas, para escolher consoante o seu objetivo e preferência.

Mat Work

Pilates feito no tapete, usando o peso do próprio corpo. É a versão mais acessível e conhecida do método, ideal para quem procura uma base sólida de força e flexibilidade, num ambiente de grupo.

Studio

Pilates feito com equipamento específico, como o reformer, que permite um trabalho mais técnico e progressivo, com resistências ajustáveis a cada corpo. As turmas são reduzidas, até 3 pessoas, para um acompanhamento mais próximo e personalizado.

Não sabe qual escolher?

Se procura uma introdução simples e acessível ao Pilates, comece pelo Mat Work. Se procura um trabalho mais técnico, individualizado e com equipamento, o Studio é a escolha certa. Também pode combinar as duas modalidades no mesmo plano.

Benefícios

- Fortalecimento do core e da musculatura profunda

- Melhoria da postura e do alinhamento corporal

- Maior flexibilidade e mobilidade articular

- Consciência corporal e controlo do movimento

- Turmas de Studio pequenas (até 3 pessoas), para acompanhamento próximo

- Baixo impacto, adequado a diferentes idades e condições físicas

Para quem são as aulas?

Para qualquer pessoa que queira melhorar a força, a postura e o bem-estar geral, independentemente da idade ou experiência prévia. As sessões são adaptadas ao nível e aos objetivos de cada aluno.

Preço Inclui

- Sessão(ões) de Pilates, consoante o plano escolhido

Preço não Inclui

- Inscrição e seguro: 50€

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O LP Studio, fundado em 2007 em Aveiro pela bailarina e coreógrafa Lara Pereira, é um espaço inovador dedicado à dança e ao bem-estar, que inclui amplas salas e estúdios equipados, balneários e uma zona de convívio. Oferecendo uma variedade de estilos de dança, bem como atividades como Pilates e massagem terapêutica. A missão da escola é desenvolver as capacidades de movimento dos alunos, enquanto contribui para o seu bem-estar físico e emocional.

R. Nova de Vilar 78, 3810-196 Aveiro