O que é Cross Training?

O Cross Training é uma modalidade de treino que combina exercícios funcionais de alta intensidade, adaptados a diferentes níveis de condicionamento físico. Seu objetivo é melhorar a força, resistência, agilidade e flexibilidade, trabalhando o corpo de maneira completa.

Qual é a diferença entre Cross Training e CrossFit?

Embora partilhem princípios, CrossFit é uma marca registada com metodologias específicas. Cross Training é um termo mais abrangente para treinos que combinam diferentes exercícios funcionais, de alta intensidade, força e cardio para trabalhar o corpo de maneira completa.

O Cross Training é indicado para mim, mesmo que seja iniciante?

Sim, sem dúvida. O Cross Training é totalmente adaptado a qualquer idade e condição física. Os instrutores certificados adaptam os exercícios às suas necessidades e objetivos, garantindo que pode começar com segurança e evoluir ao seu próprio ritmo.

Quais são os benefícios do Cross Training?

O Cross Training ajuda a melhorar a condição física geral, promovendo o aumento da força muscular, a perda de peso, a tonificação muscular e o aumento do bem-estar. Além disso, é uma excelente forma de superar a monotonia de treinos tradicionais, proporcionando superação física a cada aula.

Como funcionam os treinos de Cross Training em grupo?

As aulas são realizadas em grupo sob a orientação de instrutores certificados, o que cria um ambiente de grande motivação e apoio. O foco está na execução correta e segura de cada exercício, desafiando o corpo com treinos de alta intensidade para acelerar os resultados.

Qual é o objetivo dos exercícios de alta intensidade no Cross Training?

Os exercícios de alta intensidade são projetados para desafiar o seu corpo, melhorando a sua resistência, força e capacidade cardiovascular. Os treinos são feitos para queimar calorias rapidamente e acelerar os resultados num curto período de tempo.

O que inclui o plano mensal de treinos de Cross Training?

O plano mensal inclui acesso a todas as aulas de Cross Training em Famalicão, com sessões de alta intensidade, funcionais e em grupo, sempre com o apoio de profissionais certificados.

Como posso experimentar um treino de Cross Training na Camilo Box?

Sim. É oferecida uma aula experimental gratuita para que possa descobrir, na prática, os benefícios do Cross Training e o ambiente dos treinos sem qualquer compromisso.

Quanto custam os treinos de Cross Training em Famalicão?

Os treinos têm duas modalidades de pagamento:: Plano Mensal: €55 por mês, com acesso completo aos treinos funcionais, de alta intensidade e em grupo. Aula Avulsa: €10 por sessão, ideal para quem quer experimentar sem compromisso. Ambas as opções incluem acompanhamento por instrutores certificados e treinos adaptados ao teu nível de condição física.

Como inscrever-me nos treinos?

Pode inscrever-se diretamente através do site ou entrando em contato contacto via WhatsApp ou telefone para obter mais informações e reservar a sua vaga.