Quer melhorar a sua forma física e conquistar mais flexibilidade?
As aulas de Preparação Física e Flexibilidade em Braga são ideais para quem deseja reforçar postura, força e alongamento, ao mesmo tempo que desenvolve capacidades essenciais para a dança, o desporto e o bem-estar diário.

Com a orientação de instrutores experientes, vai sentir-se motivado/a a ultrapassar limites, ganhar resistência e prevenir lesões, num ambiente seguro e dinâmico.

Inscreva-se já e descubra como a preparação física certa pode transformar o seu corpo, a sua performance e a sua confiança!

Preço Inclui
- 1 sessão por semana 

Outras Atividades de Interesse
- Aulas de Técnica Progressiva de Ballet (PBT) em Braga
- Aulas de Body Balance em Braga
- Aulas de Ballet (+12 anos) em Braga

Sobre a Ent'artes
Com mais de 10 anos de excelência e mérito nacional e internacional, premiada e reconhecida em competições mundiais. A Ent'artes disponibiliza aulas de dança para todas as idades, desde ballet clássico, dança contemporânea, dança jazz, hip-hop e mais.

Mais Informações
Se tiver mais alguma questão envie-nos mensagem por whatsapp através deste link.

Contacto WOU: 918 136 805

1. Qual é a duração das aulas?
R: As aulas têm a duração aproximada de 1h15.

2. É necessário ter experiência prévia em dança para participar?
R: Não. As aulas estão abertas a todos os níveis, desde iniciantes até praticantes de dança ou desporto, sendo sempre adaptadas ao perfil de cada participante.

3. Quais são os principais benefícios destas aulas?
R: Melhoram a postura, a flexibilidade, a força e o alongamento, além de ajudarem na prevenção de lesões e no aumento da resistência física.

4. O que se trabalha nas aulas de Preparação Física e Flexibilidade?
R: São realizados exercícios de mobilidade, alongamentos, fortalecimento muscular e treino postural, essenciais para o desempenho em dança e outras atividades físicas.

5. A partir de que idade se pode frequentar estas aulas?
R: As aulas estão abertas a jovens e adultos a partir dos 12 anos, sendo adaptadas à faixa etária e aos objetivos de cada aluno.

6. Estas aulas são indicadas apenas para bailarinos?
R: Não. Embora sejam muito procuradas por quem pratica dança, também são adequadas a qualquer pessoa que queira melhorar a sua condição física e flexibilidade.

7. É necessário algum equipamento ou material específico?
R: Não. Basta roupa confortável (ex.: t-shirt, leggings ou calças de desporto) e ténis adequados. Todo o material adicional é fornecido pela escola.

8. Posso agendar uma aula experimental antes da inscrição?
R: Sim. É possível marcar uma aula experimental, sujeita à disponibilidade, para conhecer o espaço, os professores e a metodologia.

9. Quem são os professores das aulas?
R: As aulas são orientadas por instrutores qualificados, com experiência em preparação física, treino funcional e flexibilidade aplicada à dança e ao desporto.

10. As aulas ajudam a prevenir lesões?
R: Sim. O trabalho de fortalecimento, postura e alongamento reduz o risco de lesões e prepara o corpo para esforços físicos intensos.

11. Estas aulas podem complementar outras atividades físicas ou artísticas?
R: Sim. São ideais como treino complementar para bailarinos, atletas e qualquer pessoa que queira melhorar rendimento e bem-estar no dia a dia.