Sente o peso do dia a dia e procura um refúgio para corpo e mente?
As aulas de Body Balance em Braga combinam yoga, pilates e tai chi, criando uma experiência única que promove equilíbrio, postura e bem-estar.

Com movimentos suaves e fluidos, vai tonificar os músculos, melhorar a flexibilidade e reduzir o stress, enquanto conquista uma mente mais calma e focada.

Conduzidas por professores qualificados, as aulas decorrem num ambiente acolhedor e positivo, onde cada participante encontra motivação para cuidar de si.

Experimente já uma aula de Body Balance em Braga e descubra como transformar o seu corpo e mente num só treino!

Preço Inclui
- 1 aula por semana 

Preço não Inclui
- Inscrição e seguro, que deve ser feito no ato da inscrição na escola

Outras Atividades de Interesse
- Aulas de Yoga em Braga
- Aulas de Ballet (adults) em Braga
- Aulas de Dança Contemporânea em Braga

Sobre a Ent'artes
Com mais de 10 anos de excelência e mérito nacional e internacional, premiada e reconhecida em competições mundiais. A Ent'artes disponibiliza aulas de dança para todas as idades, desde ballet clássico, dança contemporânea, dança jazz, hip-hop e mais.

Mais Informações
Se tiver mais alguma questão envie-nos mensagem por whatsapp através deste link.

Contacto WOU: 918 136 805

1. Qual é a duração das aulas?
R: As aulas têm a duração de 1h.

2. É necessário ter experiência prévia em yoga, pilates ou tai chi?
R: Não. As aulas são abertas a iniciantes e a praticantes com experiência, sendo sempre adaptadas ao nível de cada pessoa.

3. Quais são os principais benefícios do Body Balance?
R: O Body Balance melhora a postura, a flexibilidade e o equilíbrio, ao mesmo tempo que ajuda a reduzir o stress, aumentar a força muscular e promover o bem-estar mental.

4. O que se aprende nas aulas?
R: Os participantes praticam exercícios que combinam movimentos de yoga, pilates e tai chi, desenvolvendo consciência corporal, respiração e concentração.

5. A partir de que idade se pode frequentar estas aulas?
R: As aulas estão abertas a adultos de todas as idades. Não existe limite etário para começar a praticar Body Balance.

6. O Body Balance é indicado para iniciantes?
R: Sim. Os movimentos são adaptáveis e podem ser realizados de forma progressiva, respeitando o ritmo e as capacidades de cada pessoa.

7. É necessário algum equipamento ou material específico?
R: Não. Apenas roupa confortável (ex.: t-shirt, leggings ou calças de desporto) e tapete de exercício. Todo o restante material é fornecido pela escola.

8. Posso fazer uma aula experimental antes da inscrição?
R: Sim. É possível agendar uma aula experimental, sujeita à disponibilidade, para conhecer os professores, o espaço e a metodologia.

9. Quem são os professores das aulas de Body Balance?
R: As aulas são orientadas por professores qualificados, com experiência em yoga, pilates e tai chi, garantindo qualidade técnica e acompanhamento seguro.

10. As aulas ajudam a reduzir o stress e melhorar o bem-estar mental?
R: Sim. O Body Balance é uma prática que promove relaxamento, foco e equilíbrio, ajudando a aliviar tensões físicas e mentais do dia a dia.

11. O Body Balance pode ser praticado como exercício físico completo?
R: Sim. Trata-se de um treino que fortalece músculos, melhora resistência e flexibilidade, ao mesmo tempo que cuida da saúde mental.