É alguém que se distrai facilmente e tem sempre a cabeça a andar a mil porque simplesmente não se consegue concentrar?

A meditação é um meio de atingir os nossos objetivos, ainda mais importante no momento em que vivemos. Com concentração, foco e equilíbrio, podemos melhorar o rendimento nas nossas vidas de uma forma mais serena.

Estar aqui é meio caminho para filtrar aquilo que importa e encontrar a solução para uma mente mais equilibrada. O foco aprende-se, assim como a calma no meio da tempestade!

A prática semanal de meditação reduz a ansiedade, o stress do dia-a-dia e é um antídoto poderoso contra a depressão.

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Sobre a Ana Rute - Yogaterapia

Nos últimos 10 anos, dedicou-se a saber mais como o Yoga pode ajudar as pessoas a transformar as suas vidas, a saber enfrentar os desafios diários com serenidade. A saberem respirar e relaxar, mesmo quando tudo à volta parece perigoso e desafiante.

Tem ajudado muitas pessoas a confiarem em si próprias e no seu propósito de vida, ultrapassando as suas limitações, traumas e emoções e trabalhando em si para atingirem um estado de harmonia e equilíbrio com o seu corpo-mente-espirito.

Fez formação em Yoga para todas as idades, nomeadamente Yoga para Crianças e para Crianças Especiais, Yoga para Grávidas e Pós-parto, Yoga para Séniores).

Viajou pela India, Áustria, Inglaterra, Espanha à procura da prática e da aprendizagem de diferentes linhagens de Yoga Estudou outras abordagens ao Autoconhecimento, tendo convicção que este é a fórmula principal de cada um para poder viver uma vida plena de significado.

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