Quer melhorar a técnica, postura e confiança através de um treino seguro e eficaz?
As aulas de barra de chão em Penafiel oferecem uma experiência enriquecedora para jovens e adultos, focada no desenvolvimento físico e técnico inspirado no ballet.

No chão, os alunos trabalham força, flexibilidade, coordenação e consciência corporal, fortalecendo o core e corrigindo o alinhamento. A prática da barra de chão é essencial para quem faz ballet, mas também acessível a qualquer pessoa que queira melhorar postura e mobilidade.

Além dos benefícios físicos, as aulas promovem disciplina, foco e bem-estar, valores que apoiam tanto o crescimento artístico como pessoal.

Inscreva-se já e descubra como a barra de chão pode transformar a sua técnica e confiança em Penafiel!

Preço Inclui
- 1 aula por semana 

Preço não Inclui
- Inscrição e seguro, que deve ser feito no ato da inscrição na escola

Outras Atividades de Interesse
- Aulas de Ballet (+15 anos) em Penafiel
- Aulas de Dança Contemporânea (+15 anos) em Penafiel
- Aulas de Yoga (adultos) em Penafiel

Sobre a MissisDance
A MissisDance - Academia de Dança, fundada em dezembro de 2017 como Projeto MissisDance, promove a educação artística em Penafiel. Desde abril de 2021, oferece modalidades como Dança Clássica (Ballet), Hip Hop, Dança Contemporânea, Barra no Chão e Yoga, além de Oficinas Coreográficas. A academia foca-se numa aprendizagem adaptada, atendendo tanto quem procura lazer e atividade física, como aqueles que desejam seguir uma carreira nas Artes Performativas.

Mais Informações
Se tiver mais alguma questão envie-nos mensagem por whatsapp através deste link.
 
Contacto WOU: 918 136 805

1. O que é a barra de chão?
R: É um método derivado dos exercícios de barra do ballet, adaptados ao solo para melhorar postura, força, flexibilidade e consciência corporal. Indicado para todas as idades.

2. Quais são os principais benefícios?
R: Alinhamento postural, tonificação muscular, fortalecimento do core, coordenação e prevenção de tensões articulares. Promove ainda alongamento e eficiência mecânica dos movimentos.

3. É preciso ter experiência em ballet?
R: Não. As aulas são desenhadas para todos os níveis, desde quem nunca fez ballet até bailarinos que querem aperfeiçoar técnica e mobilidade.

4. Que tipo de material é necessário?
R: Tapete de exercício, roupa confortável, garrafa de água. Pés descalços ou meias, conforme indicação do professor.

5. Qual a duração e frequência recomendada?
R: As aulas duram cerca de 60 minutos. Recomenda-se frequência de 2 a 3 vezes por semana para ganhos consistentes em postura e flexibilidade.

6. A barra de chão ajuda para quem faz ballet?
R: Sim. É considerada uma excelente preparação técnica, fortalecendo o core, corrigindo alinhamento e ajudando na execução de movimentos mais avançados.

7. Quem mais pode beneficiar destas aulas?
R: Além de bailarinos, adultos de qualquer idade que queiram melhorar mobilidade, corrigir posturas ou aliviar tensões musculares.

8. Há contraindicações ou deve-se ter precauções?
R: Quem tiver lesões ou condições médicas deve consultar o professor ou médico. A prática é adaptável, mas requer atenção personalizada quando necessário.