No tatame, aprende-se mais do que Jiu Jitsu. Aprende-se a nunca desistir.
O Jiu Jitsu é uma arte marcial de luta de chão que ensina a superar adversários maiores e mais fortes através de técnica, posicionamento e controlo. É uma das artes marciais mais completas e eficazes — e uma das mais transformadoras a nível pessoal.

Em Aveiro, a Escola Delariva de Jiu Jitsu oferece treinos para todas as idades e níveis — desde crianças a partir dos 4 anos até seniores — num ambiente acolhedor, técnico e de grande evolução pessoal.

O primeiro treino é experimental — sem compromisso. Vem sentir o tatame.

O que o Jiu Jitsu desenvolve
- Técnica e posicionamento: superar o adversário com inteligência, não com força
- Resistência física e condição geral: um treino completo para todo o corpo
- Disciplina e foco mental: a arte de manter a calma sob pressão
- Autoconfiança e autodefesa: competências que duram para a vida
- Espírito de equipa: o Jiu Jitsu treina-se a dois, mas cresce-se juntos

Para quem são os treinos?
Para qualquer pessoa que queira aprender Jiu Jitsu — iniciantes absolutos, jovens, adultos ou quem já tem experiência e quer continuar a evoluir. Não é necessária qualquer experiência prévia. As turmas estão organizadas por faixa etária e nível para garantir o melhor acompanhamento possível.

Preço Inclui
- Treinos conforme o plano escolhido
- Primeiro treino experimental gratuito

Sobre a Escola Delariva de Jiu Jitsu
A Escola Delariva foi criada para difundir a técnica desenvolvida pelo grande Mestre Ricardo de la Riva na década de 80 — criador da famosa Guarda Delariva, uma das posições mais estudadas e utilizadas no Jiu Jitsu de competição em todo o mundo. Os treinos em Aveiro são conduzidos por professores afiliados e autorizados pelo próprio Mestre Ricardo de la Riva, garantindo um ensino fiel aos princípios técnicos e táticos originais. Um projeto dedicado ao desenvolvimento técnico, pessoal e competitivo de cada aluno.

Mais Informações
Para mais questões envie-nos mensagem por whatsapp através deste link.

Contacto WOU: 918 136 805

1. O que é exatamente o Jiu Jitsu e como se distingue de outras artes marciais?
R: O Jiu Jitsu é uma arte marcial de origem japonesa, aperfeiçoada no Brasil, que se foca na luta de chão — projeções, imobilizações, chaves e estrangulamentos. Ao contrário das artes marciais de percussão, o Jiu Jitsu ensina a controlar e submeter o adversário sem necessidade de força bruta, tornando-o eficaz para pessoas de qualquer tamanho ou idade.

2. O que é a Guarda Delariva e porque é especial?
R: A Guarda Delariva é uma posição de luta de chão criada pelo Mestre Ricardo de la Riva nos anos 80 — uma das técnicas mais estudadas e utilizadas no Jiu Jitsu de competição em todo o mundo. Treinar numa escola afiliada ao Mestre Ricardo de la Riva garante um ensino fiel e de elevada qualidade técnica.

3. É necessário ter experiência prévia para começar?
R: Não. Os treinos são abertos a todos os níveis — do iniciante absoluto ao praticante experiente. O ensino é progressivo e adaptado ao nível de cada aluno, num ambiente seguro e acolhedor.

4. A partir de que idade se pode inscrever?
R: As aulas Kids estão disponíveis a partir dos 4 anos — terça e quinta-feira às 18h30. Para juvenis e seniores, os treinos começam a partir dos 11 anos, com horários de manhã e noite disponíveis.

5. O Jiu Jitsu é adequado para mulheres?
R: Sim. O Jiu Jitsu é uma das artes marciais mais recomendadas para mulheres precisamente porque ensina a superar adversários mais fortes através de técnica e posicionamento — não de força física. É também uma excelente ferramenta de autodefesa e autoconfiança.

6. O Jiu Jitsu é perigoso? Posso magoar-me?
R: Como qualquer desporto de contacto, existe algum risco de lesão — mas os treinos são sempre supervisionados e conduzidos com foco na segurança de todos. A progressão é gradual e os alunos aprendem a controlar a intensidade do treino e a respeitar o parceiro.

7. Posso competir em torneios após me inscrever?
R: Sim. A Escola Delariva tem uma forte tradição competitiva e apoia os alunos que queiram participar em torneios e campeonatos. No entanto, a competição é sempre opcional — muitos praticantes treinam exclusivamente para desenvolvimento pessoal e saúde.

8. Como funciona o primeiro treino experimental?
R: O primeiro treino é gratuito e sem qualquer compromisso. É a oportunidade ideal para conhecer o espaço, os professores e experimentar o Jiu Jitsu antes de decidires inscrever-te. Basta contactar-nos e aparecer.

9. Como faço a inscrição?
R: Podes inscrever-te diretamente através do formulário de inscrição na WOU ou contactar-nos pelo WhatsApp. O primeiro treino é gratuito — não há razão para não experimentar!