Excelente experiência, pessoal simpático e muito profissional, infelizmente eu estava com pressa e só cortei o cabelo, a massagem fica para a próxima que será muito em breve, obrigado pela disponibilidade e pela recepção tão simpática, até breve
Detox Mental
Silêncio, Pausa e Clareza
Sessões mensais para limpar a mente e recarregar energias.
Vivemos num estado de constante estimulação: notificações, prazos, ruído e excesso de informação. As Sessões de Detox Mental foram criadas para ser o contraponto a essa agitação, oferecendo um espaço técnico e regular para 'desligar' o exterior e reconectar com o interior.
O que acontece nestas sessões?
Durante 60 minutos, os participantes são guiados através de práticas desenhadas para reduzir o 'ruído mental' e aliviar a carga de stress acumulada. Cada sessão pode incluir técnicas de respiração consciente, meditação guiada, relaxamento profundo e momentos de introspeção.
Objetivos das Sessões
- Desacelerar: Criar uma pausa intencional na rotina semanal.
- Limpar: Libertar tensões, preocupações e ansiedade através de técnicas de relaxamento.
- Manter: Tal como o corpo precisa de exercício regular, a mente precisa de silêncio regular. A frequência mensal permite criar uma rotina de higiene mental sustentável.
Estas sessões funcionam como manutenção do bem-estar, acessível a todos os que procuram leveza e clareza mental num ambiente tranquilo.
Horário e Frequência
- Quando: 1.ª e 2.ª Quinta-feira de cada mês.
- Horário: Das 19h30 às 20h30 (1 hora)
Preço Inclui
- 1 Sessão de Detox Mental
É preciso ter experiência em meditação para participar nas sessões?
Não. As Sessões de Detox Mental são abertas a todos, independentemente da experiência prévia. As práticas são guiadas e simples, focadas no relaxamento e na descompressão imediata.
As sessões são individuais ou em grupo?
São sessões coletivas. O formato permite manter um valor acessível (5€) e criar uma energia de tranquilidade partilhada, sem a pressão de uma consulta clínica individual.
Porque é que as sessões acontecem na 1.ª e 2.ª quinta-feira?
Esta estrutura permite criar um momento de 'recalibragem' no início do mês, garantindo um acompanhamento próximo. A regularidade ajuda a manter os níveis de ansiedade controlados, prevenindo a acumulação excessiva de stress.
É necessário levar algum material?
Recomenda-se apenas o uso de roupa confortável que não aperte a cintura ou o abdómen, para facilitar a respiração e o relaxamento. Se houver necessidade de algum material específico (como tapete ou manta), a informação será dada no momento da inscrição.
Fabiano Viana é o fundador do Centro Reikilibrius em Aveiro e Coordenador do Núcleo de Aveiro da Associação Portuguesa de Reiki. Com uma vasta experiência em terapias holísticas, Reiki e Tarot, dedica o seu trabalho ao desenvolvimento pessoal e espiritual de cada pessoa que o procura. O Centro Reikilibrius, localizado na Rua do Carmo em Aveiro, é um refúgio de bem-estar que oferece terapias, cursos e workshops com foco no equilíbrio físico, mental e emocional.
R. do Carmo 21A, 3800-212 Aveiro
Sessões de Detox Mental em Aveiro
Centro Reikilibrius
Planos
1x/mês — €5 — €0
1.ª Quinta-feira do Mês, 19h30 — 20h30