O teu corpo e a tua mente agradecem. O Pilates em Vagos começa aqui.
O Pilates é muito mais do que um exercício físico. Ao integrar respiração e movimento controlado, trabalha o corpo de forma global — melhorando a postura, aumentando a flexibilidade, fortalecendo a musculatura e promovendo equilíbrio físico e mental.

Em Vagos, as aulas realizam-se num espaço acolhedor e com instrutores qualificados para acompanhar o teu progresso. Indicado para maiores de 15 anos, sem experiência prévia necessária.

Inscreve-te agora — e começa a sentir a diferença no teu corpo e na tua mente.

O que o Pilates desenvolve
- Postura e alinhamento corporal: correção de desequilíbrios e má postura
- Força muscular profunda: especialmente no core e na coluna
- Flexibilidade e mobilidade: maior amplitude de movimentos
- Redução do stress: equilíbrio físico e mental
- Bem-estar geral: uma prática sustentável para toda a vida

Para quem são as aulas?
Para maiores de 15 anos que querem melhorar a saúde, a postura e o bem-estar — independentemente do nível de experiência. As aulas são adaptadas a cada participante, com progressão gradual e segura.

Preço Inclui
- 1 aula por semana de 45 minutos

Preço não Inclui
- Inscrição: €15 e seguro: €13 — pagos diretamente na escola no momento da matrícula

Sobre a Art'z Dance Studio
A Art'z Dance Studio é um espaço vibrante e acolhedor dedicado à dança, ao bem-estar e à expressão artística em Vagos. Com mais de 5 anos de história, oferece aulas de Jazz, Ballet, Contemporâneo e outras modalidades para todas as idades e níveis — combinando técnica com criatividade num ambiente inspirador. Um convite para viver a arte e cuidar de si.

Mais Informações
Se tiver mais alguma questão envie-nos mensagem por whatsapp através deste link.

Contacto WOU: 918 136 805

1. Quem pode participar nas aulas de Pilates em Vagos?
R: As aulas são abertas a maiores de 15 anos, independentemente do nível de experiência. Seja iniciante ou com alguma prática anterior, os exercícios são adaptados às necessidades de cada participante.

2. Preciso de ter experiência para me inscrever?
R: Não. As aulas são abertas a todos os níveis. Os instrutores qualificados adaptam os exercícios ao nível de cada aluno, garantindo uma progressão contínua e segura.

3. Onde se realizam as aulas de Pilates em Vagos?
R: As aulas realizam-se na Art'z Dance Studio, na Rua de Bacharel 6, em Vagos — um espaço acolhedor dedicado ao bem-estar físico e mental.

4. O que é o Pilates?
R: O Pilates é uma prática que melhora a postura, aumenta a flexibilidade, fortalece a musculatura e promove o equilíbrio físico e mental. Através da combinação de respiração e movimento controlado, ajuda a reduzir o stress e a melhorar o bem-estar geral.

5. Qual é a duração e frequência das aulas?
R: Cada aula tem a duração de 45 minutos e realiza-se uma vez por semana — às segundas ou quintas-feiras, das 19h30 às 20h15.

6. Quanto custam as aulas de Pilates em Vagos?
R: O custo é de €25/mês, com uma aula semanal de 45 minutos. A inscrição (€15) e o seguro (€13) são custos adicionais pagos no momento da matrícula na escola.

7. O que devo levar para a aula?
R: Roupa confortável que permita liberdade de movimentos. Para o calçado, meias antiderrapantes ou calçado específico para Pilates são ideais.

8. A escola oferece outras modalidades além de Pilates?
R: Sim. A Art'z Dance Studio oferece diversas modalidades de dança e bem-estar — Jazz, Ballet, Contemporâneo, entre outras. Um espaço completo para cuidares de ti.

9. Como faço a inscrição?
R: Podes inscrever-te diretamente através do formulário de inscrição na WOU ou contactar-nos pelo WhatsApp.