Treinos de CrossFit em Guimarães

Quer começar os treinos de CrossFit? O CrossFit é um programa de treino de força e condicionamento físico geral baseado em movimentos funcionais realizados em alta intensidade e constantemente variados. Esta metodologia incide no desenvolvimento das nossas capacidades físicas, são elas: resistência cardiovascular (respiratória), resistência muscular, força, flexibilidade, precisão, potência, agilidade, equilíbrio, coordenação e velocidade.

Os treinos de CrossFit são realizadas em grupo, liderado por um ou mais instrutores certificados durante uma hora. Nessa aula experimentará essencialmente três componentes: Warm-up e mobilidade e instrução para a prática dos movimentos do dia executados no WOD (treino do dia). O WOD é baseado numa série de exercícios realizados em uma alta intensidade, estilo circuito de treino.

Se ainda está com dúvidas pode vir experimentar um treino e perceber na prática os benefícios assim como a metodologia do 5.7 CcrossFit.

Preço Inclui

- Plano Mensal de treinos de CrossFit 

Sobre a 5.7 Crossfit

A 1ª box CrossFit afiliada em Guimarães.

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