Bem-vindo ao mundo da Yoga!
Se está à procura uma forma de relaxar e fortalecer o seu corpo, mente e espírito, esta prática é para si. A Yoga Kundalini é uma prática antiga que combina posturas físicas, exercícios respiratórios, meditação e cantos para criar uma experiência transformadora.

Vai encontrar um ambiente acolhedor e tranquilo para experimentar o Yoga Kundalini. As aulas são adequadas para todos os níveis, desde iniciantes até praticantes experientes. O instrutor experiente irá guiá-lo/a através das posturas e técnicas, ajudando-o/a a encontrar o seu próprio ritmo e fluxo.

A Yoga Kundalini tem muitos benefícios para a sua saúde física e mental. Ao praticá-la, pode melhorar a sua flexibilidade, equilíbrio e força muscular, enquanto diminui o stress, ansiedade e depressão. Além disso, a prática também pode ajudá-lo/a a melhorar a sua concentração e foco, aumentando a sensação de bem-estar geral.

Junte-se a nós e descubra os benefícios transformadores do Yoga Kundalini. Agende já a sua aula experimental!

Preço Inclui
- 1 ou 2 sessões de Yoga Kundalini por semana

Sobre o Centro Ayni
O Centro Ayni acredita que o todo é maior do que a soma das partes. É um espaço dedicado à conexão, troca, relação e partilha. Localizado em Esposende e oferece serviços de saúde e bem-estar multinível, incluindo Kinesiologia, Respiração Terapêutica e Yoga.

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