Disciplina, respeito e superação — o Karaté que transforma começa aqui.
O Karaté Shukokai é um estilo técnico, rápido e eficaz que vai muito além da arte marcial. É uma disciplina que desenvolve corpo e mente, ensina valores de respeito e perseverança, e prepara crianças, jovens e adultos para os desafios dentro e fora do dojo — num ambiente seguro, acolhedor e motivador em São Martinho do Bispo, Coimbra.
Os dois primeiros treinos são gratuitos — sem compromisso, sem pressão. Vem experimentar e sente a diferença.

Por Faixa Etária
Crianças | 3-5 anos
O primeiro contacto com as artes marciais de forma lúdica e segura. Os treinos desenvolvem coordenação motora, equilíbrio e atenção, ao mesmo tempo que ensinam valores fundamentais como respeito e disciplina. Terça-feira: 17h45 – 18h30

Crianças | 6-11 anos
Treinos mais estruturadas que reforçam foco, disciplina e autoconfiança. As crianças aprendem técnicas progressivas de karaté enquanto desenvolvem competências que se transferem para a escola e para o dia a dia. Terça e Quinta-feira: 18h30 – 19h30

Adolescentes e Adultos | +13 anos
Um treino dinâmico e completo que melhora a forma física, alivia o stress e ensina técnicas de defesa pessoal eficazes. Com acompanhamento próximo de instrutores certificados, cada aluno progride ao seu ritmo — de iniciante a avançado. Terça e Quinta-feira: 19h30 – 20h45

Inscreve-te agora e descobre como o Karaté pode transformar a tua energia, confiança e bem-estar.

Benefícios
- Condição física completa — força, agilidade, coordenação e resistência
- Disciplina e foco — competências que se transferem para todas as áreas da vida
- Autoconfiança e autodefesa — ferramentas para a vida real
- Valores de respeito, espírito de equipa e perseverança
- Turmas adaptadas a cada faixa etária e nível

Preço Inclui
- 2 primeiros treinos gratuitos — sem compromisso
- Treinos semanais conforme o plano escolhido

Preço não Inclui
- Inscrição anual, Seguro e quota anual IAKJ

Sobre o Nintai Dojo
Localizado em S. Martinho do Bispo, Coimbra, o Nintai Dojo — 'O Dojo da Perseverança e Esperança' — nasce da expansão da escola Shukokai Karate Santa Clara para criar um novo polo de Artes Marciais, Fitness e Saúde. Inspirado no conceito japonês de resiliência e serenidade (Nintai), este espaço vai além do Karate, integrando também Yoga, Treino Funcional e Defesa Pessoal num ambiente dedicado à superação e ao bem-estar físico e mental.

Mais Informações
Se tiver mais alguma questão envie-nos mensagem por whatsapp através deste link.

Contacto WOU: 918 136 805

1. Para quem são indicados os treinos de Karaté em Coimbra?
R: Os treinos são adequados a crianças a partir dos 3 anos, adolescentes e adultos, desde iniciantes até praticantes avançados. Há turmas específicas para cada faixa etária e nível.

2. É necessário ter experiência prévia em artes marciais?
R: Não. Existem turmas específicas para iniciantes, com ensino progressivo e acompanhamento próximo dos instrutores. O ensino adapta-se ao ritmo de cada praticante.

3. Como funcionam os dois primeiros treinos gratuitos?
R: Os dois primeiros treinos são completamente gratuitos e sem qualquer compromisso. É a oportunidade ideal para conhecer o dojo, os instrutores e experimentar o Karaté Shukokai antes de decidir inscrever-te. Basta contactar-nos e aparecer.

4. Quais são os custos após os treinos gratuitos?
R: Após os dois treinos gratuitos, os custos são: inscrição anual de €35 e seguro com quota anual IAKJ de €50. A mensalidade dos treinos é definida no momento da inscrição.

5. Quais são os principais benefícios do Karaté Shukokai?
R: O Karaté Shukokai melhora a condição física, coordenação, agilidade e resistência, ao mesmo tempo que desenvolve disciplina, autoconfiança e técnicas de defesa pessoal. Para as crianças, reforça ainda a concentração, o respeito e o espírito de equipa.

6. O Karaté é adequado para crianças mais tímidas ou agitadas?
R: Sim. As crianças mais tímidas ganham confiança e expressão, enquanto as mais agitadas aprendem a canalizar energia, focar-se e respeitar regras. O Karaté é uma das atividades mais completas para o desenvolvimento infantil.

7. Que equipamento é necessário para começar?
R: Para os primeiros treinos basta roupa desportiva confortável. O kimono (gi) é adquirido após a decisão de inscrição — o instrutor indicará o equipamento necessário no momento da matrícula.

8. Como funciona a progressão no Karaté Shukokai?
R: A progressão é feita através de exames de graduação, representados pelas diferentes cores de cinto — do branco ao preto. Cada graduação é conquistada quando o praticante domina as técnicas do nível correspondente, ao seu próprio ritmo.