Quer melhorar o teu foco no dia-a-dia e aumentar os níveis de atenção?
Mindfulness significa "estar atento" e tem a sua origem na meditação Vipassana, baseada em exercícios para acalmar a mente e alcançar a paz interior.

Um estado de concentração no momento presente - aqui e agora - com o objetivo de viver cada situação de forma consciente, sem julgamentos. Viver em atenção plena ao que realizamos no nosso dia-a-dia, como cozinhar, comer, caminhar ou trabalhar, e perceber o efeito que nos causa, torna-nos obervadores de nós próprios e melhora a forma como lidamos com as nossas vidas.

Preço Inclui
- 4 Sessões de Mindfulness por mês

Nota
Após inscrição deve fazer a reserva das sessões

Sobre o BmQ
Fundado em 2009, o BmQ foi o primeiro espaço em Coimbra dedicado exclusivamente ao ensino tradicional do Yoga e da filosofia prática Ayurveda e preparação profissional. Um espaço de Qualidade de Vida e Bem-Estar que entende o ser humano como um todo (corpo físico, mental, energético e espiritual) integrado no Universo.

Abertos a todos os que queiram festejar a existência e ajudar os demais a viver com consciência, afastados de automatismos. Viver é uma constante homenagem ao Ser que existe em cada um de nós. Todos os que sinceramente almejem o auto-conhecimento e a felicidade são bem vindos!

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Contacto WOU: 918 136 805