Está à procura de uma forma divertida e eficaz de cuidar do seu corpo enquanto se expressa através da dança?
O Ballet Fitness é uma disciplina revolucionária que combina a técnica da dança clássica com o treino de fitness, oferecendo uma experiência única e completa. Através da execução de posturas básicas de ballet, combinadas com exercícios de fitness, é possível trabalhar o corpo de todos os ângulos, melhorando a flexibilidade, força e equilíbrio. As aulas são mais do que uma simples sequência de movimentos; elas incluem coreografias dinâmicas e criativas, acompanhadas de diferentes estilos musicais, criando um treino divertido e eficaz.

Um dos elementos distintivos do Ballet Fitness é o uso da barra, uma ferramenta clássica do ballet que ajuda a melhorar a postura, tonificar os músculos e aumentar a flexibilidade. Ao focar no trabalho abdominal, essa prática fortalece o núcleo do corpo e contribui para uma postura mais correta, além de promover o alongamento dos músculos, ajudando a alcançar uma barriga mais lisa e um corpo mais definido.

Esta prática é adequada a todos os níveis de condicionamento físico, sendo uma excelente opção tanto para iniciantes quanto para praticantes experientes, incluindo mulheres grávidas. Além disso, é uma forma eficaz de queimar calorias.

Se procura um treino equilibrado que une a arte da dança e os benefícios do fitness, venha experimentar o Ballet Fitness e descubra como pode transformar o seu corpo e sua rotina!

Preço Inclui
- 1 ou 2 aulas por semana

Preço não Inclui
- Inscrição e Seguro que são feitos na escola no ato da inscrição (44€)

Sobre a APAM - Associação para a Arte e Movimento
Associação dedicada a reunir jovens artistas e promover o desenvolvimento das suas atividades profissionais e lúdicas. Desde 2000, a APAM organiza o Festival Norte Dança, o mais antigo festival de dança em Portugal, que revela o talento de jovens bailarinos através de espetáculos, competições e workshops. Além disso, promove a integração dos seus alunos no meio artístico e colabora com diversas entidades para fortalecer a presença dos jovens artistas no mercado internacional. Em 2009, lançou a APAM Escola de Dança, ampliando seu compromisso com a educação na dança.

Mais Informações
Se tiver mais alguma questão envie-nos mensagem por whatsapp através deste link.

Contacto WOU: 918 136 805