DESPORTO E BEM-ESTAR
5 PORTUGUESAS FAMOSAS QUE PRATICAM YOGA
16 MARÇO 2022
A atriz e apresentadora de televisão não deixa passar despercebida a sua paixão pelo yoga.
A prática desta atividade ajuda-a a manter o equilíbrio, através da concentração na respiração e nos movimentos do corpo.
“Há uns anos tive curiosidade em experimentar e nunca mais deixei. Encontrei um equilíbrio que não sei explicar. Comecei a fazer exercícios em casa e a desafiar-me cada vez mais. É incrível quando consigo alcançar um novo patamar.”
in nit.pt
A aclamada fadista pratica yoga diariamente .
Embora não tenha gostado à primeira tentativa, por estar habituada a desportos mais movimentados, quando experimentou o yoga ashtanga (que é mais físico) tornou-se fã.
“Fazer yoga todos os dias torna-me mais criativa, mais inspirada, muda tudo. A nossa mente está constantemente a mil, o papel do yoga é acalmar-nos nesta loucura que vivemos todos os dias. Experimentem, o yoga faz-nos sentir bem!”
in dn.pt
As redes sociais da atriz transpiram bem-estar e beleza.
A prática desta atividade começou numa altura stressante da sua carreira e desde então mudou a sua vida ao ponto de se profissionalizar como professora de yoga.
“Quando saí da minha primeira aula, lembro-me de pensar: “Uau, o que é que se passou aqui? Por que me sinto muito melhor?”.
Acabei por perceber que me sentia melhor pelo facto de ter sido forçada a respirar fundo. Desde então, nunca mais parei de fazer yoga e deixei de ter crises de ansiedade e sinto que o meu corpo funciona muito melhor, tornei-me mais flexível e melhorei a postura.”
in prevenir.pt
A carismática atriz e apresentadora Sara Matos partilha frequentemente o seu gosto pelo yoga.
Desde momentos relaxantes a posições avançadas, ajuda-a a manter a forma física e a relativizar os problemas. Continua a praticar após ter sido mãe recentemente.
“Pratico o ashtanga ioga e é uma coisa que, com certeza, vai ser para o resto da minha vida.
Faço porque é quase um refresh. Tenho aquele tempo para mim, para me libertar, estar autocentrada. O ioga equilibra muito o físico e o psicológico, ou seja, eu consigo conectar-me a mim mesma e saio muito mais tranquila.”
in nit.pt
A atriz que também participou na série Morangos com Açúcar, terminou os estudos em Psicologia Clínica e encontra-se atualmente dedicada ao ioga.
No seu website e redes sociais partilha aulas, workshops e retiros, podcasts e até apresenta um canal no YouTube.
“Nestes anos, aprendi essencialmente, a ser mais consciente, mais presente, a mim e aos outros. Aprendi que vivemos os mesmos dramas ou dificuldades, mas com diferentes histórias e isso fez-me crer que somos todos feitos da mesma matéria. Aprendi que a maior ferramenta que tenho ao meu dispor é a minha respiração.”
______
Descobre tudo o que a ioga te pode oferecer.
Vê também as escolas de ioga perto da tua cidade e aulas online disponíveis em wou.pt
Inscreve-te na nossa Newsletter para receber novidades sobre cultura, desporto, bem-estar e formação.
