DESPORTO E BEM-ESTAR

5 PORTUGUESAS FAMOSAS QUE PRATICAM YOGA

16 MARÇO 2022

Carolina Loureiro

A atriz e apresentadora de televisão não deixa passar despercebida a sua paixão pelo yoga.

A prática desta atividade ajuda-a a manter o equilíbrio, através da concentração na respiração e nos movimentos do corpo.

“Há uns anos tive curiosidade em experimentar e nunca mais deixei. Encontrei um equilíbrio que não sei explicar. Comecei a fazer exercícios em casa e a desafiar-me cada vez mais. É incrível quando consigo alcançar um novo patamar.”

in nit.pt

Cuca Roseta

A aclamada fadista pratica yoga diariamente .

Embora não tenha gostado à primeira tentativa, por estar habituada a desportos mais movimentados, quando experimentou o yoga ashtanga (que é mais físico) tornou-se fã.

“Fazer yoga todos os dias torna-me mais criativa, mais inspirada, muda tudo. A nossa mente está constantemente a mil, o papel do yoga é acalmar-nos nesta loucura que vivemos todos os dias. Experimentem, o yoga faz-nos sentir bem!” 

in dn.pt

Joana Duarte

As redes sociais da atriz transpiram bem-estar e beleza.

A prática desta atividade começou numa altura stressante da sua carreira e desde então mudou a sua vida ao ponto de se profissionalizar como professora de yoga.

“Quando saí da minha primeira aula, lembro-me de pensar: “Uau, o que é que se passou aqui? Por que me sinto muito melhor?”.

Acabei por perceber que me sentia melhor pelo facto de ter sido forçada a respirar fundo. Desde então, nunca mais parei de fazer yoga e deixei de ter crises de ansiedade e sinto que o meu corpo funciona muito melhor, tornei-me mais flexível e melhorei a postura.”

in prevenir.pt

Sara Matos

A carismática atriz e apresentadora Sara Matos partilha frequentemente o seu gosto pelo yoga.

Desde momentos relaxantes a posições avançadas, ajuda-a a manter a forma física e a relativizar os problemas. Continua a praticar após ter sido mãe recentemente.

“Pratico o ashtanga ioga e é uma coisa que, com certeza, vai ser para o resto da minha vida.

Faço porque é quase um refresh. Tenho aquele tempo para mim, para me libertar, estar autocentrada. O ioga equilibra muito o físico e o psicológico, ou seja, eu consigo conectar-me a mim mesma e saio muito mais tranquila.”

in nit.pt

Sofia Mano

A atriz que também participou na série Morangos com Açúcar, terminou os estudos em Psicologia Clínica e encontra-se atualmente dedicada ao ioga. 

No seu website e redes sociais partilha aulas, workshops e retiros, podcasts e até apresenta um canal no YouTube.

“Nestes anos, aprendi essencialmente, a ser mais consciente, mais presente, a mim e aos outros. Aprendi que vivemos os mesmos dramas ou dificuldades, mas com diferentes histórias e isso fez-me crer que somos todos feitos da mesma matéria. Aprendi que a maior ferramenta que tenho ao meu dispor é a minha respiração.”

in sofiamano.com

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