Obrigado cross sado! Você é perfeito todos os anos! Muito obrigado!
CrossFit
Força, Intensidade e Comunidade
Quer começar os treinos de CrossFit?
O CrossFit é um programa de treino de força e condicionamento físico geral, baseado em movimentos funcionais realizados com alta intensidade e constantemente variados. Esta metodologia incide no desenvolvimento de várias capacidades físicas: resistência cardiovascular, resistência muscular, força, flexibilidade, precisão, potência, agilidade, equilíbrio, coordenação e velocidade.
Os treinos de CrossFit são realizados em grupo, liderados por um ou mais instrutores certificados, durante uma hora. Cada aula tem três componentes principais: aquecimento e mobilidade, instrução dos movimentos do dia, e o WOD (treino do dia), uma série de exercícios em estilo circuito, realizados com alta intensidade.
Se ainda está com dúvidas, pode vir experimentar um treino e perceber na prática os benefícios e a metodologia do CrossFit.
Benefícios
- Força e resistência: desenvolvidas através de movimentos funcionais variados
- Condicionamento físico completo: cardiovascular, muscular e de agilidade
- Treino em grupo: motivação e camaradagem em cada sessão
- Instrutores certificados: acompanhamento seguro em todos os treinos
Preço Inclui
- Plano Mensal de treinos de CrossFit
★★★★★72 avaliações
Primeira experiência espetacular. Box com muito bom ambiente.
Treinos desafiantes num ambiente fantástico. Recepção calorosa e acolhedora na box pelo Rui e a Mariana. Voltarei.
Uma box muito boa com espaço amplo, excelentes profissionais, acessível pra todos os níveis de praticantes de Crossfit, amei conhecer super recomendo! ate a próxima folga, logo voltarei!!!
A ASKKSA (Associação Shotokan Kokusai Karate de Santo António) foi fundada em abril de 2000 no Funchal para promover o Karate na Madeira. É filiada à Federação Nacional de Karate – Portugal e reconhecida pela Direção Regional da Juventude e Desporto. Com dois dojos (na Escola Horácio Bento e no Ginásio Madeira Health Clube), a associação conta com instrutores qualificados que garantem uma formação de excelência, participando em estágios e competições.
Estrada da Baixa de Palmela, Quinta Gonçalo José Lote 5C, 2900-382 Setúbal
Treinos de CrossFit em Setúbal
Crossfit Sado
Planos
Plano Mensal — 30€/mês
segunda a sexta, 7h-14h e 15h30-21h30 · sábado, 9h-13h